在某些條件下水果會對健康構成損害 唯一的例外是檸檬

在某些條件下水果會對健康構成損害 唯一的例外是檸檬
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：在某些條件下，水果會對健康構成損害。至於在哪些條件下會發生這種情況，醫學副博士、內科醫生、營養學家裏瑪•莫伊森科在接受俄羅斯衛星通訊社采訪時作了相關闡述。
首先，作為甜水果成分的果糖就具備危險性。它是一種單糖，過量食用會導致血液中膽固醇水平升高、形成有毒脂肪和出現代謝異常。莫伊森科警告稱，糖尿病可能成為過量食用甜水果的嚴重後果之一。
她解釋稱，“我們最應該避免食用熟過了的和柔軟的水果：它們的果糖含量最高。無論哪種水果都是這樣：如果太軟或放置的時間過長，其實就已經不好的。”據她介紹，為避免疾病，我們寧可選擇水分較少的、口感較硬的水果。但是，食用身體並不適應的異域水果，哪怕是較硬的水果，仍有可能會導致過敏反應。
莫伊森科不建議食用會在體內產生強烈發酵反應的水果。例如，柑橘類水果。她稱，許多漿果都有這樣的特性：如葡萄、黑加侖等，尤其是醋栗。她認為，有胃腸道疾病的人，最好拒絕一切水果和漿果，一周最多可以吃兩個蘋果和一個比較硬的梨。少量的棗應該不會對身體造成傷害。
不過，在上述關於水果的規則裏也有一個唯一的例外，那就是檸檬。莫伊森科稱，“檸檬中含有六組元維C係統，其中含有大量果膠。令人驚奇的是，它對老年人和胃酸活性較低的人卻有很好的療效。”她還補充稱，檸檬可以增加胃酸水平，隻有那些胃酸含量較高的人才應該小心這種水果。

(责任编辑：連江縣)